最新記事
-
スーパーフード アマランサス
スーパーフードとして人気のアマランサス 小さい粒に含まれている高い栄養価は、世界中から注目を集めています。 アマランサスはビタミンKが多く含まれています。 ビタ... -
えごまには若返りビタミンがギッシリ
えごまイチオシの栄養はα-リノレン酸 - 血栓を防止する効能が有名ですが アレルギー疾患の予防や軽減効果、若返りビタミンと呼ばれるほど抗酸化作用が強く、体内の活性... -
ひえはミネラルバランスが抜群
ひえには食物繊維は白米の8倍以上、マグネシウムは4倍、亜鉛は約2倍でミネラル成分が、全体的にバランスよく含まれています。 効果・効能の一つとして体を温める働きが... -
美肌には、はと麦
美肌効果では有名なはと麦、ぎっしり詰まった栄養素が免疫力を高めます。新陳代謝の促進効果でアトピーやニキビの改善にとても効果的です。イボの原因となるウイルスを... -
玄米の食物繊維は最強
食物繊維には水溶性と不溶性の2つの種類があります。 水溶性食物繊維と不溶性食物繊維です。 水溶性食物繊維は消化と吸収を遅らせ、結腸内の細菌に発酵させられてガスに... -
腸活のすすめ
今話題の「腸内フローラ」 腸内細菌の生態系や状態のことをさします。 腸内の細菌を顕微鏡でみるとお花畑のように見えるからついた名前です♪ 腸内細菌は心と身体にとっ...
1